Rosa del Nilo: eventi
S. Maria C. V. (CE) - luglio-settembre 2024
Comunicato stampa
Martedì 16 luglio, alle 19.30, Campi di lavanda di Floreis -
Bellona, Yoga nei campi di lavanda
PROGRAMMa
-19.30 - 20.00 yoga camminato
(breathwalk) con Francesca
-20.00 - 21.00 yoga flow con Mina
-21.00 -
21.30 kundalini yoga con Francesca
YOGA CAMMINATO - BREATHWALK
Il
Breathwalk o Yoga Camminato è una forma di yoga che deriva dal Kundalini Yoga.
E’ una tecnica energetica e rivitalizzante poiché abbina lo yoga e la
respirazione ad un'altra attività molto benefica: la camminata.
A suo modo è
una forma di meditazione poiché, essendo una “camminata consapevole”, armonizza
il passo con il respiro, aiutandoci a lasciar andare le tensioni della giornata,
calmando i pensieri e mettendoci in contatto con la natura.
Lo stesso
camminare tra i campi soleggiati della lavanda in fiore ha un effetto positivo
sul nostro stato d’animo. Tutti i nostri sensi vengono stimolati. L’olfatto,
invia al nostro sistema nervoso centrale un messaggio di rilassamento e
benessere generale, migliorando il nostro umore. La vista del viola dei fiori,
il colore associato alla spiritualità, porta una sensazione di calma e pace
interiore. Il suono del ronzio delle api tra i fiori e il canto delle cicale in
lontananza aiutano a concentrarci sul momento presente. Il tocco delicato dei
fiori di lavanda aiuta a connetterci alla natura, scaricando le tensioni,
liberando la mente dai pensieri e ricaricandoci di energia positiva.
Il
Breathwalk in sinergia con la lavanda amplificherà i suoi benefici, aiutandoci a
ritrovare equilibrio e vitalità.
YOGA FLOW
Lo Yoga Flow è un tipo di yoga
che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa),
unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).
La base è
sempre l'Hatha Yoga. Al fluire delle posizioni si somma un'assoluta libertà di
combinare e unire, il tempo e la scansione delle posizioni dipende da chi
insegna. Mi piace definirla come una meditazione in movimento dove la sequenza
delle posture non è prestabilita e ordinata nell’ambito di una specifica serie.
Questa flessibilità sequenziale permette allo studente di sperimentare asana
sempre diverse e appartenenti a diversi stili di yoga. Si tratta di una
specifica acquisizione di una maggiore consapevolezza del proprio corpo come
parte integrante della propria esistenza. Le asana formano una coreografia
armonica, coordinate dalla respirazione, che permette di controllare i
piegamenti, gli allineamenti, il rilassamento e le torsioni. Questo stile di
yoga aiuta a sviluppare anche equilibrio e agilità.
Contribuisce al
miglioramento degli stati di ansia e stress.
KUNDALINI YOGA
Il Kundalini
Yoga pone particolare attenzione al risveglio spirituale e all'espansione della
consapevolezza. È caratterizzato da una pratica molto energetica che utilizza
posizioni statiche e sequenze dinamiche, tecniche di respirazione, meditazione e
mantra.
Attraverso il lavoro più sottile sull'energia e il lavoro più intenso
sul corpo, dona innumerevoli benefici fisici e mentali, migliorando la vita
quotidiana.
La velocità con cui ci fa raggiungere i risultati è una
caratteristica del Kundalini Yoga e tra i suoi strumenti comprende Kriya di soli
9 minuti. Si tratta di sequenze molto potenti e speciali, una sorta di
meditazioni in movimento, dai numerosi benefici, utili per chi ha poco tempo. In
9 minuti possiamo liberarci dallo stress, ritrovare il focus, rinnovare i
chakra, riportare in equilibrio tutto il corpo e controllare il respiro.
**Contributo partecipativo 25 euro
Per info e prenotazione: 392 3962518,
rosadelnilo.aps@gmail.com
Rosa del Nilo, Via S. Capuano, 2, S. Maria C. V. (CE)
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