Incontri di meditazione
Caserta - dall'11 Marzo 2024
Comunicato stampa
Iniziano, da lunedì 11 Marzo 2024, gli incontri di meditazione presso il
dojo "Judo Link" in via Gaetano Salvemini n.15, Caserta.
La meditazione
è una pratica con origini che risalgono a millenni fa. Quando si pensa alla
meditazione, subito si immagina una persona seduta nella posizione del loto
e circondata da incenso che brucia: in realtà, le pratiche meditative sono
presenti in tutte le religioni, ma è assolutamente possibile anche per i
laici praticare la meditazione, e non è necessario aderire ad una religione
in particolare.
Essa è uno strumento utilissimo per la sua intrinseca
capacità di favorire una connessione più profonda con sé stessi e il
"momento presente", evitando gli estremi di uno rigido controllo della
mente (da un lato) e di un apatico "lasciarsi andare" (dall'altro).
La
meditazione non è una pratica per raggiungere l'estasi, né per "essere una
persona migliore": è semplicemente la porta di accesso per la creazione di
un ambiente (interiore ed esteriore) più adatto alla coltivazione
dell'autoconsapevolezza. È lo spazio in cui si incontrano paure,
insicurezze, speranze, sogni, in cui ci si pone domande profonde e, a
volte, si ricevono risposte.
Studi scientifici hanno dimostrato che
praticare regolarmente la meditazione può avere effetti potenti e duraturi:
la qualità del sonno migliora, così come la digestione, in un processo che
riporta il corpo a uno stato più naturale e calmo. Il corpo e la mente
lasciano andare più facilmente i fattori di stress e ansia che derivano
dalle sfide quotidiane. Aumentano la calma, la concentrazione, la
creatività.
Gli incontri si terranno ogni lunedì e giovedì dalle 20.30
alle 21.30. Per i principianti è consigliabile anticiparsi di qualche
minuto in modo da poter ricevere le istruzioni per la pratica.
Per altre informazioni, contattare Angelo al cell. +39 331 43 48 431.
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